はじめまして。
えばたです。
私は40代で半年で3kg痩せました。
でも実は
痩せようとしていた
わけではありません。
昔の私は、甘いものが大好き。
パンも好き。
お菓子も好き。
30代前半からは
手荒れにも
悩んでいました。
それでも
好きなものを食べる生活を
続けていました。
38歳のとき
突然
手足がむくみました。
整骨院へ行っても
リウマチの病院へ行っても
原因は分かりません。
不安な毎日でした。
夫が探した栄養療法の病院で
詳しい血液検査を
受けました。
むくみの原因は分かり
治療で改善しました。
でも
別の問題が
見つかりました。
栄養状態が
かなり
悪かったのです。
そして医師から
言われました。
「40代になったら
大きな病気を
するかもしれません」
ショックでした。
まだ38歳なのに。
そんな気持ちでした。
さらに
小麦・砂糖・乳製品を
やめるよう言われました。
正直
絶望しました。
好きなものばかりだったからです。
そのときは
好きなものを食べて
病気になる方がまし。
そんなことまで
思いました。
でも夫は違いました。
「医者に止められているのに
続けるのはよくないよ」
そう言って
一緒に頑張ってくれました。
それでも最初は
何度も食べたくなりました。
お菓子売り場へ行っては
パッケージの裏を見て
棚に戻す。
そんなことの
繰り返しでした。
でも
少しずつ
慣れていきました。
すると
最初に変わったのは
手のかゆみでした。
気づけば
長年悩んでいた手荒れも
落ち着いていました。
さらに
食後の間食も減りました。
我慢というより
欲しくならなくなった
感覚です。
そして
気づいたら
3kg痩せていました。
健康診断では
血圧も基準値に。
今も続けていますが
リバウンドはしていません。
夫も
5kgほど
体重が落ちました。
私は
ダイエットを頑張って
痩せたわけではありません。
健康のために
食事を見直した結果
体も変わりました。
このアカウントでは
私が続けている普通のご飯の工夫を
発信しています。
頑張るダイエットに
疲れている方の
参考になればうれしいです。
コメント