えばた｜半年で56→53kg

40代になると、以前と同じように生活しているつもりでも、「お腹が空く回数が増えた」「間食を我慢できない」「食べたい気持ちが止まらない」と感じることがあります。私も以前は、特別なダイエットをしていたわけではありません。運動を増やしたり、厳しい...

はじめまして。えばたです。私は40代で半年で3kg痩せました。でも実は痩せようとしていたわけではありません。昔の私は、甘いものが大好き。パンも好き。お菓子も好き。30代前半からは手荒れにも悩んでいました。それでも好きなものを食べる生活を続け...